La semaine dernière, nous avons eu notre quatrième cours d'haptonomie. Cette fois-ci, le lien étant établis avec Babychou, nous avons commencer à aborder la préparation à l'accouchement.
La sage-femme nous a présenté un petit exercice qui permet de se créer un climat de confiance autour de soi pour le grand jour. Je pourrais décrire cela un peu comme une "bulle" dans laquelle on développe un climat de sécurité nous permettant de rester en lien haptonomique avec le Bébé et le futur papa tout en incluant le personnel médical dans cette "espace" sans être absorbée par toute l'agitation qui se passe autour ainsi que la douleur qui pourrait nous détourner de l'essentiel.
Le but étant d'aider Bébé à faire son chemin vers la sortie en l'accompagnant dans ce voyage de façon consciente, gérer la douleur sans focaliser toute son attention dessus et garder ce lien d'amour entre le bébé, la maman et le papa afin que tout se déroule dans les meilleures conditions...
Ce petit exercice peut être bénéfique dans la vie de tous les jours et même en dehors de la grossesse. Il peut être utilisé dans une situation stressante, lorsque l'on doit faire face à une personne agressive, lorsque l'on doit parler en public... à chaque fois qu'on ressens ce besoin de se créer un petit espace sécurisé autour de soi... comme un cocon protecteur je dirais...
Pour cela, la sage-femme nous invite tous les deux à fermer les yeux et venir ressentir le support sur lequel nous sommes installés (pour la future maman : un lit, le futur papa : une chaise). On visualise le volume du drap, du matelas, du sommier, du pied du lit et du sol sur lequel est posé le lit.
Vient ensuite le moment d'intégrer le volume de la pièce autour de nous. Puis, un peu comme dans les dessins animés, on vient s'imaginer que notre corps se "liquéfie" et vient épouser le volume de la pièce : on recouvre les murs autour de nous, le sol et le plafond pour enfin combler le volume de la pièce. On ressens à ce moment précis une sensation de relâchement, les épaules se détendent puis tout le corps se relâche tout doucement.
Une fois tout le volume "recouvert", il faut venir y intégrer les personnes autour de nous à cet espace : Bébé, le futur Papa, et la sage-femme (pour le grand jour, le personnel qui s'occupera de nous lors de l'accouchement). En plus de ce climat de confiance, le lien haptonomique est créer comme le toucher affectif dont je vous ai déjà parlé dans le récit de nos précédents cours. On prend conscience que ces personnes autour nous veulent du bien et on se coupe de toute pré-occupation qui pourrait venir nous distraire.
Le jour J, le temps peut paraître bien long pendant que Bébé réalise sa descente vers la sortie, et en pratiquant ce petit exercice entre chaque contractions avec l'aide du futur papa et en y intégrant bébé... le Papa trouvera sa place en guidant la maman en plein travail à ne pas oublier d'être présente pour bébé sans se focaliser sur la douleur ou toute l'agitation autour.
Comme pour tout exercice haptonomique, il est bien de le pratiquer quotidiennement le temps d'en acquérir les bons gestes et comprendre en quoi chaque exercice peut nous être utile. Les choses se font naturellement par la suite et ces petits "outils" se mettent en place tout seul sans avoir à procéder à toute la "marche à suivre" que l'on nous enseigne au début.
Lors du prochain cours, qui se déroule à partir de la 34ème semaine de grossesse, nous aborderons les positions qui soulagent durant le travail et entreront dans le vif du sujet de l'accouchement sur un aspect plus technique en y intégrant les gestes haptonomiques...
N'hésitez pas à partager votre propre expérience en haptonomie dans les commentaires ci-dessous, chaque sage-femme doit avoir sa propre technique et façon de faire et peut-être avez vous vécu vos cours différemment ?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire